다이어트 중에 단것이 땡겨 운동도 안하고 케익을 먹어버렸다

나는 지금 다이어트 중이다.

 

그리고 1일 1식을 하고 있다. 2달이 넘었는데 잘해오고 있었다.

 

그러나 어제와 오늘 온라인 파트타임 일을 하게 되면서 머리가 아파서, 단 음식이 땡겨 오늘은 레몬 케이크를 먹어버리고 말았다.

 

다이어트를 시작하면서 건강한 식단과 규칙적인 운동으로 몸매를 개선하려고 노력하고 있었다. 건강하게 늙고 싶어서도 있지만, 무릎이 좋아지려면 살을 빼야 한다고 해서 다이어트를 시작했다.

 

규칙적으로 , HIIT, Barre work out 그리고 신나는 음악을 틀고 방에서 걷기 운동을 하고 있다.

 

그런데 갑자기 온라인 파트타임 일을 시작하면서 어제와 오늘은 운동이나 다이어트에 신경을 쓸 수가 없었다.

 

이전에 전혀 경험해보지 못한 온라인 파트타임 일이라 혹시 사기인가 싶어 긴장하면서 일을 시작했고, 첫날이라 긴 시간을 요구하면서 스트레스와 피로감이 쌓였었나 보다. 그 결과 갑자기 단 음식에 대한 강한 욕구가 생겨 사탕부터 먹기 시작했고, 결국 케이크까지 먹어버렸다.

 

지금 영국 시간으로 새벽 1시가 되어가는데 월요일부터 업무 일을 봐야 하는데 갑작스럽게 시작한 파트타임 일 때문에 내 업무에 지장이 생길지도 모르겠다. 눈은 감기는데 두뇌가 너무 말짱하다. 

 

다이어트 중인 단 음식을 먹어버린 것은 당혹스럽다.

 

일단 마음을 다잡아야 할 것 같다. 일단 사기는 아닌 것 같고, 돈도 벌 것 같은 파트타임 일로 흥분된 마음을 좀 가라앉히고계속해서 하던 다이어트와 업무를 예정대로 잘 해내야겠다. 

 

다음부터는 스트레스를 관리하고 단 음식에 대한 강한 욕구를 억제하는 방법을 찾아야겠다. 내 목표를 위해 계속해서 나아가며, 오늘의 실수는 내일부터 다시 시작할 수 있는 계기로 삼아야겠다. 이러한 조치를 취하면 다이어트 목표를 이루기 위해 힘을 낼 수 있을 것이다.